很多用户现在都 习惯 了智能监测工具，例如 智能手环 或者智能手表，睡觉时佩戴applewatch可以精准获取大家的心跳速率，还有血压血糖值等，方便大家及时获取自己的身体 健康 数据。需要大家开启监测功能才可以实现，快来看看如何操作吧。

　　applewatch怎么监控睡眠

　　1、在 Apple Watch 上打开“睡眠” App 。

　　2、设定自己的睡眠目标时长，以及入眠和起床时间即可。

　　3、向下滚动以查看您前一晚的睡眠时长以及过去 14 天的平均睡眠时长。