在如今电子信息技术高速发展的时代，电脑已经成为了人们生活、工作以及学习中基础的工具之一。而笔记本电脑作为电脑的最主要的一种分类，其使用程度是最高的。但是，很多需要长时间使用笔记本的朋友，都会反映由于不得不对着电脑屏幕，会感觉到眼睛不舒服。这是为什么呢?究其根本，这与笔记本电脑的屏幕亮度有很大的关系。

　　什么是笔记本的亮度?

　　一般情况下，笔记本的亮度都是指的笔记本电脑屏幕的亮度，其是衡量笔记本电脑显示屏幕的发光强度的重要指标。　　

　　笔记本亮度调节方法有哪些?

　　对于需要长时间的面对笔记本电脑屏幕的朋友们来说，其亮度过亮或者是过暗，都会对眼睛造成很大的不良影响。只有柔和适中的亮度菜是对眼睛最好的。为了更好的保护眼睛，我们应该如何调节笔记本电脑的亮度呢?下面小编就为朋友们简单介绍几种笔记本亮度的调节方法吧。

　　方法一：组合键调节法。

　　组合键调节法就是通过笔记本电脑的键盘上的一些按键来实现对于笔记本电脑的亮度调节的方法。通常情况下，笔记本电脑的键盘中会有两个“太阳”键，通常是“F5”键和“F6”键，其代表的意义就是可以通过该两个按键来实现对于笔记本电脑的亮度的增加或者降低的操作。具体操作就是先按住“Fn”键，同时按住“F5”键或者“F6”键，直至笔记本的亮度符合自己的要求。　　

　　方法二：“电源”调节法。

　　“电源”调节法并不是指的通过笔记本电脑的电源来调节笔记本的亮度，其是指通过点击笔记本电脑的电源图标来实现一系列的对于笔记本电脑亮度调节的方法。具体操作就是：先点击笔记本 电脑桌 面右下角的“电源”图标，待弹出窗口后，点击所弹出窗口中的“调整屏幕亮度”选项，进入“调整屏幕亮度”窗口后，我们就可以看到窗口底部的“亮度调节”滑块，然后根据需要向左或者向右调节滑块，以实现降低或者提高屏幕亮度的操作。　　

　　方法三：常规操作法。

　　常规操作法就是通过电脑桌面的属性进行电脑屏幕亮度调节的一种方法，其不仅适用于笔记本电脑，还适用于台式电脑。具体操作就是：桌面→右键→属性→外观→高级→项目(下拉菜单选择“窗口”选项)→颜色(选“其他”选项)，然后就可以调节电脑屏幕的亮度了。值得一提的是，护眼专家推荐的最护眼的电脑亮度配置是：色调85、饱合度123、亮度205。　　

　　以上就是笔记本电脑屏幕亮度的最常见的三种调节方法，希望对朋友们有所帮助。