正确佩戴运动耳机是保证音质和舒适度的关键。根据资料提供的信息，以下是正确佩戴运动耳机的方法：

1. 分清左右：在使用之前要分清耳机的左右单元，一般会标有"L"和"R"来区分左声道和右声道。

2. 线绕脖子后：将耳机线绕过脖子后方便佩戴。

3. 入耳部分置入耳朵：用手握住耳机，先将入耳部分放入耳朵中，并让外部挂在外耳上。然后顺时针旋转90度固定好位置。

4. 外挂式也可选择：另一种方式是先将外部挂件放在外耳上，再将入耳部分放入到内听道中。

5. 调整连接线长度并固定：调整连接线的长度使其合适并通过夹子固定好位置。注意不要让连接线过长或过短，以免影响舒适性和稳定性。

以上就是正确佩戴运动耳机的步骤。根据个人喜好和舒适度可以选择不同类型的运动蓝牙 earphone, 如入-{}-ear式、头戴式、骨传导式等等。