降噪耳机的降噪原理主要包括被动降噪和主动降噪两种技术。被动降噪通过物理屏障来阻隔外界噪音，减少其传入耳朵的声音。常见的被动降噪技术包括密封式设计和耳罩设计。密封式设计是指通过耳塞式耳机将耳道密封起来，阻隔外界噪音进入耳朵；而大尺寸的耳罩式耳机则通过完全覆盖住整个耳朵，隔离外界噪音。

主动降噪则采用了更先进的技术，在电子元件和传感器的支持下实现对环境中产生的噪音进行检测和消除。常见的主动降噪技术包括反相技术和数字信号处理。反相技术利用内置麦克风捕捉到环境中的声波，并发出与之相反方向、相同振幅但逆位移的声波抵消掉原有声波，从而达到消除或减弱背景嘈杂声音效果；数字信号处理则是利用内置芯片对环境中不同频率范围内的杂音进行分析和处理，以提供更好地去除特定频率范围内杂音能力。

一般情况下，高端降噪产品会同时运用被动和主动两种方式来实现混合型降噪效果，以在不同频率范围内都能够有效地减少或消除外界干扰声音。需要注意的是，在使用过程中长时间佩戴可能会引起不适感，并且某些硅胶耳塞还可能产生听诊器效应（即因为碰撞或摩擦而产生讨厌刺激性摩擦声）。总体来说，这些问题并不会对听力造成太大影响。

综上所述，“如何实现”这个问题涉及到了被动与主动两种方式：前者依靠物理结构形成屏蔽空间以达到阻断外界干扰;后者借助电子元件及传感器监测并抑制周边杂乱声源, 使用户可以享受清晰纯净无干扰 的听觉体验。