ios7降级ios6教程的方法如下：

　　1、首先根据iOS设备型号，下载最新的iOS 6固件，可以进入苹果官网下载，也可以百度搜索下载。(GSM版iPhone 5/CDMA版iPhone 5需要下载iOS 6.1.4，iPhone 4S/iPod touch 5/GSM版iPhone 4/CDMA版iPhone 4则需要下载iOS 6.1.3)

　　2、让手机与电脑连接，并且安装好iOS设备驱动。

　　3、把iOS设备进入DFU模式。

　　4、电脑要出现装好驱动的提示。

　　5、之后将看到一个提示消息，iPhone则正处在恢复模式，然后从设备中选择iOS设备，之后点击“shift+恢复iPhone”按钮找到之前下载的IOS6.1.4的固件。

　　6、如果恢复时候出现：此时无法恢复iPhone，因为iPhone软件更新服务器不可连接或暂不可用。

　　打开C:\Windows\System32\drivers\etc，用记事本打开hoste，把最后一行都删掉，然后保存。重新打开itunes，再shift+恢复就好了。

　　7、恢复好之后，等手机重启好就行了。